Zasady formułowania celów:
1. Zawsze w pozytywie ( bez "nie")
2. Nie chciej tylko "bądź" - zawsze w czasie teraźniejszym dokonanym
3. Określ w jakim celu? Dlaczego to chcę? Co mi to da?
4. Określ efekt końcowy. Po czym poznasz że już to osiągnąłeś? Co będziesz widzieć, słyszeć, czuć, mieć?
5. Kroki- etapy. Co musisz zrobić, aby ten cel osiągnąć? W jakiej kolejności?
6. Negatywne konsekwencje -jak ich uniknąć lub je zminimalizować?
7. Zasoby własne( pieniądze, wiedza, czas, cechy charakteru) potrzebne do realizacji celu - te które już masz i te których brakuje( jak je zdobyć?, skąd je uzyskać?, kto może w tym pomóc?)
8. Brak sprzeczności - z innymi celami, czasem( doba ma 24h), przekonaniami, potrzebami własnymi i innych ( jak są to jak je usunąć? jak sobie z nimi poradzić)
9. Ustal potencjalne przeszkody i sposoby radzenia sobie z nimi( przeszkody mogą być zewnętrzne i wewnętrzne( spadek motywacji, zmęczenie).
Z góry ustal jak możesz sobie z tym poradzić, pamiętaj również że nie wszystko da się przewidzieć, ale zawsze istnieje rozwiązanie problemu
10. Cel musi być:
- specyficzny i konkretny
- określony w czasie( konkretne daty, godziny - wpis do kalendarza, notatnika)
- motywujący, ciekawy i atrakcyjny
- zależny od Ciebie
- zapisany lub narysowany i wyobrażony ze szczegółami
11. Ustal:
- cele niższego rzędu( podcele, etapy)
- cele wyższego rzędu( najlepiej jeśli wszystkie Twoje cele uda się sprowadzić do jednego głównego celu)
UWAGA! Każdy z celów niższego i wyższego rzędu musi spełniać wszystkie poprzednie zasady!
12. Plan musi być wprowadzony w życie, a cel osiągnięty:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz